aquajoggen1

Altijd al wat aan de conditie en de spieren willen doen, maar eigenlijk niet zoveel zin in hardlopen of oefeningen in een zaal?

Dan is aquajoggen een goed alternatief. Alle spieren komen aan bod en je kunt zelf min of meer bepalen hoe zwaar je de oefeningen wilt maken. U heeft zelf de keuze tussen lessen van 30 of 45 minuten. Overbelasten is in het water nauwelijks mogelijk. Door de opwaartse en voorwaartse druk van het water doe je hetzelfde als op de kant, maar het kost veel minder moeite. De spieren zijn constant aangespannen zonder dat je er spierpijn van krijgt. Bovendien ‘hang’ je in het water, want je draagt bij het aquajoggen een z.g. WETBELT.

De wetbelt is een heupband van polypreen die je strak om je middel gespt waardoor je drijft en er geen druk op je gewrichten komt. Het (warme) water zorgt voor de weerstand van je bewegingen. Ideaal dus ook voor iedereen die last heeft van enkels, knieën of heupen.

Inschrijven